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红枣南瓜麦片粥

百科名片
 

红枣南瓜麦片粥
原料:速溶麦片1包、红枣5颗、南瓜1块、冰糖2-3颗。 特色:健康营养的早餐。 操作: 1、锅里放水烧着;南瓜去皮切片再切成小丁(便于快速成熟),红枣对半剖开,放入锅中一起煮开。 2、加入冰糖同煮,煮开后倒入麦片,用勺子搅匀,小火再煮1分钟(锅盖半掩防止扑溢)即可。 3、这碗麦片粥,红枣补血养颜,麦片低脂健康,吃时不必担心热量。
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